Inilah Makanan yang Bantu Pikiran Tetap Fokus

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Menurut The Franklin Institute, sel-sel otak membutuhkan dua kali energi dari sel-sel lain dalam tubuh. Nutrisi yang tepat itu sangat penting untuk menjaga fungsi otak dan kemampuan mental, seperti fokus, memori dan konsentrasi.
Untuk membantu anda tetap fokus, anda memerlukan makanan yang kaya zat besi, vitamin B folat, karbohidrat kompleks dan asam lemak esensial.
Zat besi
Hubungan antara tingkat zat besi dalam tubuh dan kemampuan otak untuk fokus pertama kali diteliti pada tahun 2001. Dalam studi Agricultural Research Service yang dipimpin oleh Mary J. Kretsch, makanan yang kaya akan zat besi dapat membantu berkonsentrasi dan fokus.
Makanan kaya zat besi antara lain roti gandum, sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging, unggas, dan sereal-pasta.
Folat
Folat adalah vitamin B yang diperlukan untuk sintesis asam nukleat dan rantai asam lemak panjang yang penting untuk fungsi otak. Bagi wanita hamil, makanan yang kaya folat seperti melon, pisang, jus jeruk, strawberry, lemon, bayam, asparagus, kacang kering, kacang polong split, sereal dan nasi itu sangat penting. Jika ibu hamil kekurangan folat, itu dapat meningkatkan resiko bayi terlahir cacat.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 adalah makanan otak yang sehat karena jenis vitamin ini bisa mengubah protein makanan menjadi asam amino yang diperlukan untuk produksi dan sintesis neurotransmiter dopamin dan serotonin. Menurut ahli diet, ketiga zat tersebut yang membuat otak tetep fokus dalam waktu lama.
Makanan kaya vitamin B-6 antara lain selai kacang, kenari, kedelai, kacang, oatmeal, biji bunga matahari, jus tomat, ikan tuna, telur, ikan, daging sapi, ayam dan kentang.
Antioksidan
Buah-buahan segar dan sayuran dapat menjaga oksigen mengalir menuju otak sehingga bisa membantu untuk fokus. Makanan yang memiliki kandungan antioksidan antara lain anggur, delima, kiwi, ceri, blueberry, jeruk, lemon, nanas dan jeruk. Sayuran yang kaya antioksidan yaitu cabai, kangkung, dan kubis merah.
Glukosa
Bahan bakar yang hanya sel-sel otak Anda gunakan adalah glukosa. Glukosa bisa diperoleh dari karbohidrat kompleks seperti beras merah, oatmeal dan gandum produk roti. Makanan ini merupakan bagian penting dari nutrisi otak. Karena, otak tidak dapat menyimpan glukosa dan membutuhkan pasokan konstan dari darah.
Asam Lemak omega-3
Otak Anda membutuhkan asam lemak omega-3 untuk memperkuat hubungan antara sel-sel. Makanan-makanan ini adalah makanan otak yang penting karena tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3. Anda bisa menemukan kandungan zat ini pada ikan, kenari dan biji rami.

Dua bayi dalam satu kandungan bukan kembar???

REPUBLIKA.CO.ID,ARKANSAS – Julia Grovenburg dan suaminya, Todd, harus menunggu tiga tahun untuk bisa memiliki bayi. Tapi, ketika Julia akhirnya hamil, mereka sungguh terkejut. Julia hamil lagi setelah dua setengah pekan sebelumnya sudah lebih dulu hamil.

Kasus Julia ini satu berbanding satu juta. Dia melahirkan kedua anaknya pada saat bersamaan, meskipun mereka secara teknis bukanlah anak kembar. Julia (33) menjadi salah satu dari hanya 11 perempuan yang pernah dilaporkan hamil dalam kondisi sudah hamil.

Kondisi tersebut diidentifikasi sebagai ‘superfetation’. Yakni, dua janin yang dikandung pada waktu yang berbeda dan lahir pada hari yang sama. Namun, medis menyebut mereka bukan kembar.

Temuan Baru untuk diabet dalam (buah Noni Tahiti)

Ditemukan “ProXeronine” dalam buah noni tahiti, mampu meregenerasi dan merivitalisasi sel serta susunan syaraf yang rusak akibat stroke hingga berfungsi kembali  menghentikan penyebaran  kanker ganas, mengembalikan fungsi nadi koroner pada jantung koroner dan mungkin akan membuat  hidup anda menjadi lebih panjang…

Ratusan riset ilmiah telah di lakukan para saintis bidang kesehatan  untuk mendapatkan kandungan Proxeronine dan  mereka menemukannya dalam buah Noni Tahiti,Zat tersebut berhasil merevitalisasi & meregenerasi Sel yang telah mati hingga berfungsi lagi, secara alami mampu meningkatkan sistim kekebalan tubuh seseorang, meningkatkan fungsi dari sel dan memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh, baik yang diakibatkan berbagai penyakit atau proses penuaan. Mampu melawan kanker ganas dan berfungsi sangat baik dalam penyembuhan berbagai penyakit

The British Industrial Biological Research Association (BIBRA) telah me-rilis dalam Journal of Food Science, Riset dengan 96 orang , double-blind, placebo-controlled ( standart tertinggi dalam pengujian obat), (TNJ absolutely safe & reduced number of illness related events) Tahitian Noni Juice  Sangat aman dan terbukti menyembuhkan berbagai macam penyakit kritis.

The University of Illinois College of Medicine ( USA ) telah me-rilis dalam The Journal, Nutrition and Cancer, Riset 203 people, double-blind, placebo-controlled, one month trial, As little as 1 serving TNJ per day (30 mL or 1 oz) lowered amount of DNA damage by approximately half. Dengan minum Tahitian Noni Juice 30 cc per hari  menurunkan resiko kerusakan DNA sampai 50%.

Lima Barang Pengancam Kesehatan

Bahaya yang mengancam kesehatan ternyata ada di dalam rumah Anda sendiri. Apa saja?Siapa sangka, barang-barang di rumah kita bisa menjadi sumber penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Berikut daftar barang-barang tersebut, seperti yang dikutip dari Genius Beauty.

1. Talenan kayu. Hingga kini, benda ini masih menjadi barang yang selalu ada di dapur. Fungsinya sebagai tatakan saat memotong bahan-bahan mentah untuk di masak. Menurut John Oxford, peneliti dari Universitas London, sebuah talenan kayu dapat menyimpan ribuan bakteri penyebab penyakit. Sisa potongan makanan yang mengendap dapat membuat koloni bakteri baru dan mengendap di kayu. Bakteri tersebut akan menempel di setiap bahan makanan yang kita potong.

2. Talenan plastik. Seringkali digunakan untuk mengganti talenan kayu yang lebih tradisional. Tak semua talenan terbuat dari plastik yang aman. Bahan plastik bisa berbahaya jika tidak sengaja terkonsumsi. Pilihlah produk talenan plastik yang menjamin keamanan plastiknya. Jika Anda tak yakin, saat talenan sudah tergores, lebih baik ganti dengan yang baru.

Resep Ampuh mengobati Sakit Kencing Nanah (gonorhoe)

Halo sobat, kali ini saya akan membahas tentang sakit kencing nanah (gonorhoe) dan cara melumpuhkannya. penyakit ini disebabkan oleh kuman diplo coccus, yang berbentuk bulat mirip dengan biji kopi, dan hidupnya berpasangan. pada penderita laki-laki terdapat radang dari saluran air seni yang mengeluarkan lendir bernanah. sehingga menetes terus menerus dari lubang kencingnya. apabila kencing, ingin tahu lebih lanjut?

apabila kencing, maka kencingnya terasa panas sekali, maka kebanyakan penderita membatasi minumnya dengan harapan agar tidak sering-sering kencing. tiap kali sehabis kencing, maka penderita harus mencuci tangannya hingga bersih. sebab kuman yang melekat pada tangannya sangatlah berbahayasekali jika sampai masuk ke mata. Penyakit gonorhoe dapat menjalar terus sampai buah zakar sehingga membuat kemandulan pada laki-laki, bagaimana sob, mengerikan sekali bukan. apabila pada wanita kuman-kuman tersebut meradang seluruh lendir dari kemaluan sehingga menyebabkan lendir bernanah dari lubang kemaluannya yang biasa disebut darah putih atau pitkay.

Karena ketambahan kuman-kuman lain yang masuk dari luar, maka darah putih ini sering berbau tidak sedap dan bisa menyebabkan gatal-gatal di sekitar vagina. pada wanita, air seni letaknya terletak terpisah dari lubang kemaluannya. sehingga permulaan sakit gonorhoe tidak terasa nyeri atau panas, tapi lama kelamaan kumannya menjalar ke saluran air kencing hingga kemudian kencingnya juga terasa panas dan sakit.

Jurus Ampuh Atasi Perut Buncit

Salah satu keluhan yang sering dialami pria selain obesitas berlebih adalah perut yang membuncit. Tak hanya bisa dialami pria gemuk, keluhan ini juga dapat terjadi pada pria berpostur kurus, terutama yang memiliki hobi makan serta ngemil. Biasanya kasus semacam ini terjadi saat pria memasuki usia produktif dengan intensitas pekerjaan yang menyita waktu.

“Umumnya, perut buncit itu terjadi karena pola makan tidak teratur. Inilah yang sering dialami pria pekerja yang hobi makan, terutama saat stres, namun tidak diimbangi dengan olahraga teratur”, kata Susana, STP, MSc, PD.Eng, Head of Nutrifood Research Center Division yang ditemui VIVAnews baru-baru ini di Jakarta.

Susana juga mengungkapkan kalau kebiasaan pria Indonesia yang mengonsumsi karbohidrat, seperti nasi terlalu berlebihan saat makan merupakan salah satu pemicu timbulnya perut buncit. “Takaran nasi yang sangat banyak dengan lauk sedikit akhirnya akan memicu perut buncit karena asupan karbohidrat yang di luar kapasitas. Nantinya ini akan jadi lemak karbohidrat”, ujar Susana lagi.

Senyawa Sarang Lebah(Madu, Royal Jelly, Pollen dan Propolis)

“… dari perut lebah itu ke luar minuman yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia.” (QS. 16:69)

Dalam sebuah sarang lebah, terdapat sedikitnya 4 senyawa, yakni: Madu, Propolis, Pollen dan Royal Jelly. Masing-masing senyawa ini mempunyai khasiat yang unik, di samping khasiat-khasiat yang mirip.

Dalam sebuah sarang lebah, madu adalah yang terbanyak dihasilkan. Sedangkan Propolis, Pollen, dan lebih-lebih Royal Jelly, lebih sedikit. Oleh sebab itu, madu lebih mudah dijumpai dipasaran. Sedangkan propolis, pollen dan royal jelly, cenderung langka dan acapkali dikemas dalam keadaan sudah dicampur dengan madu. Formula ini, biasanya diberi nama ‘madu super’, tentu lebih mahal daripada yang ’madu saja’ (premium).

1. Madu

Madu adalah cairan alami yang umumnya memiliki rasa manis yang dihasilkan oleh lebah madu dari sari bunga tanaman (floral nectar) atau bagian lain dari tanaman (extra floral nectar) atau ekskresi serangga.

1)Komposisi Madu

Madu mengandung air 13% – 22 % dari beratnya, tergantung jenis produknya. Kandungan air yang ideal dalam madu adalah sampai 18%. Selebihnya, komposisi terbesar adalah monosakarida dalam bentuk glukosa dan fruktose (75% – 85%). Lalu dalam persentase yang kecil adalah sukrosa, maltosa, dan yang sangat penting adalah apa yang disebut sebagai phytochemicals dari berbagai jenis tumbuhan — tergantung dari mana lebah memperoleh nectarnya. Phytochemicals adalah nama umum zat kimia alami yang aktif secara biologis yang berasal dari tanaman.

Renungkan: ROKOK dan KOPI

Rokok dan kopi bisa dikatakan hobby atau kebiasaan yg tidak bisa dipisahkan bagi kaum adam ( laki2) tapi taukah bahwa dengan seringnya mengkomsumsi ini berbagai macam akibatnya akan datang, disamping kantong sakit, badanpun bisa sakit,  Sore kemaren, salah satu staff exim jatuh pingsan, gejalanya sesak nafas,badan demam, sebelumnya ngeluh krn mulutnya penuh sariawan, saya sarankan banyak2 minum air putih,  Akhirnya dibawalah ke RS, dan dokter bilang disamping radang tenggorokan yg bersangkutan juga ada infeksi di pangkreas nya, dan dokter bertanya apakah dia perokok? Yup tentu namanya jg laki2, suka kopi?  Apalagi kopi dr pagi hingga malam kopi selalu sedia di mejanya…

Disamping diberikan obat dokter mengharamkan 2 kesukaan tsb di konsumsi kalo tidak akan fatal akibatnya, Sekalipun diketahui mengandung nikotin yang membahayakan kesehatan, masih saja ditemui banyak orang yang merokok. Kebiasaan merokok dipastikan memicu berbagai kanker, antara lain; kanker payudara dan rahim, penyakit jantung dan paru-paru, gangguan tenggorokan, masalah kesuburan, juga gangguan pertumbuhan janin pada ibu yang sedang mengandung dan disarankan untuk sering2 minum air putih dan ditambahi minum jus, Untuk mengurangi berbagai dampak negatif akibat kebiasan buruk itu, baik perokok aktif, mantan perokok, maupun perokok pasif membutuhkan beberapa nutrisi penting, yairu; vitamin C, betakaroten, vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin) , vitamin B6 (piridoksin) , vitamin B1 (kobalamin), kromium, zat besi, magnesium, seng.

Renungan Sudah halalkah MakananYang akan kita makan?

Salah seorang rekan saya bernama Shaikh Sahib, bekerja sebagai pegawai di Badan Pengawasan Obat & Makanan (POM) di Pegal, Perancis. Tugasnya, mencatat semua merk barang, makanan & obat-obatan

Produk apapun yang akan disajikan suatu perusahaan ke pasaran, bahan-bahan produk tesebut harus terlebih dulu mendapat ijin dari BPOM Prancis dan Shaikh Sahib bekerja di bagian QC. Tak heran jika ia mengetahui berbagai macam bahan makanan yang dipasarkan. Banyak dari bahan-bahan tersebut dituliskan dengan istilah ilmiah, namun ada juga beberapa yang dituliskan dalam bentuk matematis seperti E-904, E-141.     Awalnya, saat Shaikh Sahib menemukan bentuk matematis, dia penasaran lalu menanyakan kode matematis tersebut kepada orang Prancis yang berwenang dalam bidang itu. Orang Prancis menjawab, Kerjakan saja tugasmu, dan jangan banyak tanya …!

Jawaban itu, semakin menimbulkan kecurigaan Sahib, lalu ia pun mulai mencari tahu kode matematis dalam dokumen yang ada. Ternyata, apa yang dia temukan cukup mengagetkan kaum muslimin dunia. Hampir di seluruh negara bagian barat, termasuk Eropa pilihan utama untuk daging adalah daging babi. Peternakan babi sangat banyak terdapat di negara- negara tersebut. Di Perancis sendiri jumlah peternakan babi mencapai lebih dari 42.000 unit.

Jumlah kandungan lemak dalam tubuh babi sangat tinggi dibandingkan dengan hwan lainnya. Namun, orang Eropa & Amerika berusaha menghindari lemak-lemak itu. Yang menjadi pertanyaan dikemanakan lemak-lemak babi tersebut ? Babi-babi dipotong di rumah jagal yang diawasi BPOM, tapi yang bikin pusing POM adalah membuang lemak yang sudah dipisahkan dari daging babi.

Khasiat Madu untuk melawan efek penuaan dan penurunan daya ingat serta kecemasan.

Sebuah studi menemukan fakta bahwa madu berguna melawan efek penuaan, termasuk penurunan daya ingat dan kecemasan.

Penelitian yang diungkapkan oleh Lynne Chepulis dan Nicola Starkey dari Univesitas Waikato, di Hamilton, Selandia Baru, menemukan fakta bahwa pada tikus yang makanannya mengandung madu memiliki memori spasial lebih baik dan kurang cemas.

Kedua peneliti itu memberikan makanan mengandung 10% madu, 8% sukrosa, atau tidak mengandung gula selama 12 bulan.

Tikus-tikus tersebut baru berusia dua bulan pada awal studi, dan diperiksa setiap tiga bulan dengan menggunakan tes yang dirancang untuk mengukur kecemasan dan memori spasial.

Hasilnya menunjukkan bahwa tikus yang diberi makan madu menghabiskan waktu sebanyak hampir dua kali di bagian terbuka dari maze. Menurut peneliti, hal ini menunjukkan bahwa mereka kurang cemas.