MEMBANGUN KHAZANAH ILMU DAN PENDIDIKAN

Belajar itu adalah perobahan …….

Renungkan: ROKOK dan KOPI

Posted by Bustamam Ismail on January 29, 2010

Rokok dan kopi bisa dikatakan hobby atau kebiasaan yg tidak bisa dipisahkan bagi kaum adam ( laki2) tapi taukah bahwa dengan seringnya mengkomsumsi ini berbagai macam akibatnya akan datang, disamping kantong sakit, badanpun bisa sakit,  Sore kemaren, salah satu staff exim jatuh pingsan, gejalanya sesak nafas,badan demam, sebelumnya ngeluh krn mulutnya penuh sariawan, saya sarankan banyak2 minum air putih,  Akhirnya dibawalah ke RS, dan dokter bilang disamping radang tenggorokan yg bersangkutan juga ada infeksi di pangkreas nya, dan dokter bertanya apakah dia perokok? Yup tentu namanya jg laki2, suka kopi?  Apalagi kopi dr pagi hingga malam kopi selalu sedia di mejanya…

Disamping diberikan obat dokter mengharamkan 2 kesukaan tsb di konsumsi kalo tidak akan fatal akibatnya, Sekalipun diketahui mengandung nikotin yang membahayakan kesehatan, masih saja ditemui banyak orang yang merokok. Kebiasaan merokok dipastikan memicu berbagai kanker, antara lain; kanker payudara dan rahim, penyakit jantung dan paru-paru, gangguan tenggorokan, masalah kesuburan, juga gangguan pertumbuhan janin pada ibu yang sedang mengandung dan disarankan untuk sering2 minum air putih dan ditambahi minum jus, Untuk mengurangi berbagai dampak negatif akibat kebiasan buruk itu, baik perokok aktif, mantan perokok, maupun perokok pasif membutuhkan beberapa nutrisi penting, yairu; vitamin C, betakaroten, vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin) , vitamin B6 (piridoksin) , vitamin B1 (kobalamin), kromium, zat besi, magnesium, seng.

Dan ini salah satu jus yg disarankan….selamat mencoba…

JUS  ANTINIKOTIN Untuk 2 porsi (waktu persiapan: 10 menit)

Bahan:
400 g wortel
300 ml air jeruk peras
1 sdm air jeruk lemon
1 buah mangga arummanis (pilih yang matang), potong-potong
Es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Potong-potong wortel menjadi beberapa bagian. Proses dengan juicer dan tampung sarinya.
  2. Campur sari wortel, air jeruk peras, air jeruk lemon, mangga, dan es batu ke dalam mangkuk blender. Proses sampai lembut.  Tuangkan ke dalam gelas, sajikan segera.

TIP DAPUR : TIP DAPUR

  1. Tak perlu mengupas kulit wortel, sikat saja hingga bersih.
  2. Pilih jeruk yang manis, antara lain: sunkist, jeruk keprok, atau jeruk siam.
  3. Habiskan jus segera. Jika disimpan, warna jus cenderung berubah menjadi kecokelatan.

TIP SEHAT:

Gabungan vitamin C dan betakaroten, berdasarkan penelitian sangat ampuh mengatasi berbagai ganguan kesehatan akibat merokok.

Sumber: renny,ancol

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: